Health Tips for Monsoon in Assamese
বৰ্ষাকালৰ সময়ত স্বাস্থ্য সুৰক্ষাৰ বাবে ৭টা উপদেশ (Health Tips for Monsoon in Assamese)
- পানী উতলাই খাব
💧 বাৰিষাৰ সময়ত পানীত বেয়া বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছ থাকিব পাৰে। সেয়ে সুৰক্ষাৰ বাবে সদায় পানী ভালদৰে উতলাই খাব। - হাত ধোৱাৰ অভ্যাস কৰক
🧼 বাহিৰৰ পৰা আহিলেই ছাবোনেৰে ভালদৰে হাত ধুব। বিশেষকৈ খোৱাৰ আগত। - পকা ফল-মুল খাওক
🍎 অর্ধপকা বা কাটাকুটি কৰা ফল খাব নালাগে। বাহিৰত বিক্ৰী হোৱা ফল বা জুস বেয়া হ'ব পাৰে। - ভাজি-তেলত দিয়া খাদ্য এৰাই চলক
🍟 বেছি তেলত ভাজি কৰা খাদ্য শৰীৰত বেয়া প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু পাকস্থলীত অস্বস্তি হ'ব পাৰে। - চৌধিশ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা ৰাখক
🧹 মহ-মাখি বা অইন জলজীৱী পোক মাকৰৰ বৃদ্ধি ৰোধ কৰিবলৈ ঘৰ আৰু চাৰিপাশে পৰিষ্কাৰ ৰাখিব লাগে। - ভিজা কাপোৰত নাথাকিৱ
☔ ভিজা কাপোৰত বহু সময় থাকিলে ঠাণ্ডা লাগিব পাৰে। সেয়ে ভিজি গ’লে লগে লগে সলাই ল’ব। - ইমিউনিটি বঢ়োৱা আহাৰ গ্ৰহণ কৰক
🥦 আদা, হালধি, তুলসী, নিম আদি সংযোজন কৰক, যিসকলে শৰীৰৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বঢ়ায়।
Discalimer: AI generated article with ai Translation
