আলিংগন কৰাটো কেৱল মৰম দেখুওৱাৰ উপায়তকৈও অধিক; ই আপোনাৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্য দুয়োটাৰে বাবে আচৰিত ধৰণৰ সুবিধা প্ৰদান কৰে।

আপুনি সঘনাই সাৱটি ধৰাৰ কিছুমান কাৰণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস পায়: আলিংগনে অক্সিট’চিন নিৰ্গত কৰে, যিটো হৰম’নে শান্তি আৰু শিথিলতাৰ অনুভৱ বৃদ্ধি কৰে।
• উন্নত মেজাজ: অক্সিট’চিনে মেজাজ লিফ্ট হিচাপেও কাম কৰে, যিয়ে নিসংগতা আৰু বিচ্ছিন্নতাৰ অনুভূতিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।
• শক্তিশালী ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা: শাৰীৰিক স্পৰ্শই থাইমাছ গ্ৰন্থিক উদ্দীপিত কৰিব পাৰে, যিয়ে সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া শ্বেত ৰক্তকণিকা নিয়ন্ত্ৰণত ভূমিকা পালন কৰে।
• ৰক্তচাপ কমোৱাঃ আলিংগনৰ আৰামদায়ক অনুভূতিয়ে ৰক্তচাপ আৰু হৃদস্পন্দন কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
• বিশ্বাস আৰু বন্ধনৰ অনুভূতি বৃদ্ধি: আলিংগনে নিৰাপত্তা আৰু নিৰাপত্তাৰ অনুভূতি সৃষ্টি কৰে, সম্পৰ্ক শক্তিশালী কৰে।

Hugs are more than just a way to show affection; they offer a surprising range of benefits for both your mental and physical health.

Here are some of the reasons why you should hug more often:

•  Reduced stress and anxiety: Hugs release oxytocin, a hormone that promotes feelings of calmness and relaxation.
•  Improved mood: Oxytocin also acts as a mood elevator, helping to combat feelings of loneliness and isolation.
•  Stronger immune system: Physical touch can stimulate the thymus gland, which plays a role in regulating white blood cells that fight off infection.
•  Lower blood pressure: The comforting sensation of a hug can help to lower blood pressure and heart rate.
•   Increased feelings of trust and bonding: Hugs create a sense of safety and security, strengthening relationships.